ماهو الكيتو كلاسيك.....؟؟؟
يعتبر الكيتو كلاسيك أو الحمية التقليدية اقوى دايت لنسف الدهون بشكل صاروخي و سريع موجه ضد السمنة و بدعم لوجستيكي كيتوني ، دمار شامل للدهون و شحوم الجسم وهو السلاح القومي الفتاك للكيتو دايت 😂😂
يتركز جدول وجبات الكيتودايت الكلاسيك keto classic على العناصر الغذائية التالية فقط لا غير :
1- دهون صحية
2-بروتين
3-خضار ورقية
4-مياه كيتونية
5- ماء العظام
فقط لاغير... و هنا يكمن الفرق بين الكيتو و الكيتو كلاسيك
● الأطعمة الممنوعة في رجيم كيتو كلاسيك :
بعد الالتزام بالنظام الغذائي لحمية الكيتو، قد لا يكون فقدان الوزن الزائد على القدر الذي نتوقعه، وهنا يبرز دور حمية "اكيتو كلاسيك"، الذي يتم فيه استبعاد بعض أنواع الأطعمة السابقة التي ربما قد تؤدي لثبات الوزن، والأطعمة التي قد نمر لاستبعادها تضم العناصر الاتية :
☆ الأجبان بمختلف أنواعها. المكسرات.بدائل السكر بما فيها محلى استيفيا.
☆ الأطعمة المصنعة والخس لارتفاع محتواه من الكربوهيدرات.
☆ الطماطم و الجزر والخيار والبصل مع استبعاد هذه الأنواع معًا في وقتٍ واحد، يضمن إلى حد كبير زيادة فاعلية رجيم الكيتو، وكسر ثبات الوزن أو بطء فقده.
● العوامل التي تزيد من فاعلية رجيم كيتو كلاسيك و حرق الدهون :
أبرز العوامل التي تزيد من فاعلية رجيم الكيتو كلاسيك في انخفاض الوزن، تشمل:
☆ الالتزام بالكميات والنسب المسموح بها من أكلات الكيتو كلاسيك فقط، تبعًا للوزن الأصلي للجسم عند بدء الرجيم.
☆ شرب كميات مناسبة من الماء، بحيث لا تقل عن لترين يوميًّا.
☆ الالتزام بتناول كميات كبيرة من الخضروات الورقية، بما يعادل ملء سبعة أكواب يوميًّا، باستثناء الخس.
☆ المواظبة على ممارسة الرياضة يوميًّا بدون الضغط على العضلات، لضمان فقدان الوزن من الدهون المتراكمة في الجسم، وليس نتيجة لحرق النسيج العضلي للانسان..
يعتبر الكيتو كلاسيك أو الحمية التقليدية اقوى دايت لنسف الدهون بشكل صاروخي و سريع موجه ضد السمنة و بدعم لوجستيكي كيتوني ، دمار شامل للدهون و شحوم الجسم وهو السلاح القومي الفتاك للكيتو دايت 😂😂
1- دهون صحية
2-بروتين
3-خضار ورقية
4-مياه كيتونية
5- ماء العظام
فقط لاغير... و هنا يكمن الفرق بين الكيتو و الكيتو كلاسيك
● الأطعمة الممنوعة في رجيم كيتو كلاسيك :
بعد الالتزام بالنظام الغذائي لحمية الكيتو، قد لا يكون فقدان الوزن الزائد على القدر الذي نتوقعه، وهنا يبرز دور حمية "اكيتو كلاسيك"، الذي يتم فيه استبعاد بعض أنواع الأطعمة السابقة التي ربما قد تؤدي لثبات الوزن، والأطعمة التي قد نمر لاستبعادها تضم العناصر الاتية :
☆ الأجبان بمختلف أنواعها. المكسرات.بدائل السكر بما فيها محلى استيفيا.
☆ الأطعمة المصنعة والخس لارتفاع محتواه من الكربوهيدرات.
☆ الطماطم و الجزر والخيار والبصل مع استبعاد هذه الأنواع معًا في وقتٍ واحد، يضمن إلى حد كبير زيادة فاعلية رجيم الكيتو، وكسر ثبات الوزن أو بطء فقده.
● العوامل التي تزيد من فاعلية رجيم كيتو كلاسيك و حرق الدهون :
أبرز العوامل التي تزيد من فاعلية رجيم الكيتو كلاسيك في انخفاض الوزن، تشمل:
☆ الالتزام بالكميات والنسب المسموح بها من أكلات الكيتو كلاسيك فقط، تبعًا للوزن الأصلي للجسم عند بدء الرجيم.
☆ شرب كميات مناسبة من الماء، بحيث لا تقل عن لترين يوميًّا.
☆ الالتزام بتناول كميات كبيرة من الخضروات الورقية، بما يعادل ملء سبعة أكواب يوميًّا، باستثناء الخس.
☆ المواظبة على ممارسة الرياضة يوميًّا بدون الضغط على العضلات، لضمان فقدان الوزن من الدهون المتراكمة في الجسم، وليس نتيجة لحرق النسيج العضلي للانسان..
تعليقات
إرسال تعليق