السلام عليكم ، اليوم نقدم لكم شهادة حية لرجل استطاع في شهرين بفضل الكيتو ان يتخلص من ادوية السكر و يحصل على جسم رشيق و وزن مثالي و يعود الى حياته الصحية العادية و نشاطه المعتاد ، كيف تمكن الاخ زاهر من مصر ان يتبع نظام الكيتو بدون اي اضرار جانبية و بدون كيتو فلو و لا كيتوراش ، نستمع الى تجربته جيدا : تحية كيتونية معطرة باريج الورد والياسمين على الناس التي تريد أن تعيش نظاما صحيا مساء الورد والصحة والعافية ، حبيت اشاركم تجربتي للتشجيع يمكن ان يستفاد احد منها. قبل ان ابدأ الكيتو درست النظام لكي اتجنب الفشل وتأكدت ان الامر يحتاج الى ارادة والتزام وصبر. ثم بدأت اول اسبوعين طعام كيتو 100% بدون صيام متقطع وبدون رياضة حتى ادخل بحالة الكيتوزيس بعد اسبوعين طبقت الكيتو كلاسيك دهون صحية بروتين حيواني خضار ورقية شوربة ماء العظم السوائل : من 2 الى 3 لتر ماء يومياً ممزوج مع قليل من خل التفاح والليمون اشرب قهوة شاي وكل انواع الاعشاب بدون اي اضافات الاملاح : ملح الهمالايا او ملح البحر او الملح الخشن..((.الصخري.)) التوابل ة كافة الانواع باستثناء الخردل اهم التوابل : الكرك...